• AMJのASCLAオンラインeラーニングサイト
  • 怒りの感情はあなたに大切なメッセージを送っています。
  • 一般社団法人アンガーマネジメントジャパン
  • アンガーマネジメント中学生用テキスト「怒りやわらかステップ」
  • 自分が変わること、それは社会が変わる一歩です。

WHATS NEW

  • 新着
  • お知らせ
  • 研修・講座
  • 教材・出版・グッズ
  • メディア
  • プレスリリース
  • 25/6/1 お知らせnew

    定額制動画配信サービス「ASCLA®オンライン」6月の配信をいたしました。

    6月の配信 スタンダードコース ・気持ちが楽になる子育てのヒント 1回 ・教師・SC、こんな時どうする? 1回 ・あなたの街の実践リーダー 1回 ・佐藤恵子の徒然なるままに 1回(中旬) 気持ちが楽になる子育てのヒント第2回は「子どもの癇癪」についてです。 「教師・SC、こんな時どうする?」第2回は「感情を聴いてもらえると自己開示が進む」です。 新シリーズ「あなたの街の実践リーダー」第1回は横浜市在住のキャリアコンサルタント・産業カウンセラーの伊藤牧子さんです。 エントリーコース ・佐藤恵子の徒然なるままに 1回(中旬) 7月の配信予定 スタンダードコース ・気持ちが楽になる子育てのヒント 1回 ・教師・SC、こんな時どうする? 1回 ・スペシャルトークセッション 1回 ・佐藤恵子の徒然なるままに 1回(中旬) エントリーコース ・佐藤恵子の徒然なるままに 1回(中旬) なお、配信予定は都合により変更となる場合もありますので、ご了承ください。 ASCLA®オンラインはこちらから https://elearning.ascla.jp

  • 25/5/31 研修・講座new

    八王子市の公立中学校6校でアンガーマネジメントの特別授業を実施

    今年度で6年目に入った東京都八王子市公立中学校1年生・義務教育学校7年生を対象とした、いじめ防止プログラム「アンガーマネジメント~より良い人間関係を築こう」の2時限の特別授業を5月に6校で実施しました。講師は実践リーダーの中田富美代(横山中学校)、大胡晴香(恩方中学校)、卜部明(第六中学校)、長澤恵美(第五中学校)、代表理事佐藤恵子(川口中学校)、伊藤牧子(城山中学校)がそれぞれ担当しました。どの学校でも生徒は熱心にアンガーマネジメントを学びました。

  • 25/5/27 研修・講座new

    東京都教職員研修センターにおいて管理職候補者研修を実施

    2025年5月26日(月)、東京都教職員研修センターにおいて、代表理事佐藤恵子が、公立学校教育管理職候補者研修A1年次研修を実施しました。約110名の受講者は、講義、ワーク、シェア等を通してアンガーマネジメントプログラムASCLA®を熱心に学ばれました。

  • 25/5/16 研修・講座new

    社会福祉法人慈生会ナザレットの家(乳児院)職員対象の研修第3回目を実施

    2025年5月14日(水)、東京都清瀬市にある社会福祉法人慈生会ナザレットの家(乳児院)において、職員の半数約50名を対象に代表理事佐藤恵子がアンガーマネジメントプログラムASCLA®の後半の2領域(傾聴、アサーティブコミュニケーション)の研修を行いました。職員の皆さんは熱心にワーク、ロールプレイに取り組まれました。7月には職員の残りの半数の方々の研修を行います。

  • 25/5/10 研修・講座new

    横浜創英中学校、1年生対象にオリエンテーション授業を実施

    2025年5月9日(金)、横浜市にある横浜創英中学校の中学1年生を対象に、アンガーマネジメント授業実施に伴い、代表理事佐藤恵子がオリエンテーション授業をオンラインで行いました。同校では、AMJ作成のテキストを使って全学年の生徒が、年間5回のアンガーマネジメント授業を受けています。

▶ 一覧を見る

研修・講座

  • 応用研修2

    ’25年6月 オンライン応用研修2 2日間【締め切りました】

    日時 2025年6月15日(日)〜2025年6月22日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 基礎研修

    ’25年7月 オンライン基礎研修

    日時 2025年7月6日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 応用研修1

    ’25年7月 オンライン応用研修1 2日間

    日時 2025年7月20日(日)〜2025年7月27日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 基礎研修

    ’25年8月 オンライン基礎研修

    日時 2025年8月2日(土)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 応用研修2

    ’25年8月 オンライン応用研修2 2日間

    日時 2025年8月24日(日)〜2025年8月31日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
▶ 一覧を見る

アンガーマネジメントについて

アンガーマネジメントは、「怒りの感情」に気づき、
その背景にある「考え方」を変えていくことで、自らの力で感情をコントロールし、
より良い人間関係を築くための方法です。

ストレスマネジメント

怒りの感情が起こったとき、
心と身体を落ち着かせる

認知変容

イライラしやすい考え方のくせを
探り、柔軟な考え方に変える

傾聴

相手を理解するために
相手の話に耳を傾ける

アサーティブ
コミュニケーション

自分も相手も大切にする自他尊重の
コミュニケーションを身に付ける

自分にあった研修をさがす

アンガーマネジメントを学ぶことで、自分の考え方・感情・行動なども深く知ることができます。
自分を知ることにより他者の理解も深まり、イライラが軽減します。
ワークを取り入れ、楽しみながら学べる内容です。目的にあった研修・講座にご参加ください。

基礎・応用1・応用2・実践リーダー研修に臨床心理士資格更新のポイントがつきます!

知りたい! アンガーマネジメント紹介講座

はじめての方へ

アンガーマネジメントについて、わかりやすく説明します。

▶ もっと見る

学びたい! 基礎研修・応用研修

基礎から学びたい方へ

アンガーマネジメントの基礎から応用まで、幅広く学べます。

▶ もっと見る

ご自身の領域・活動で使いたい! 実践リーダー研修

実践リーダーへ

実践リーダー研修を受講し、AMJ認定の実践リーダーとなります。

▶ もっと見る

学校の授業や個人カウンセリングに使える!

初めて学ぶアンガーマネジメント1年目のプログラム

怒りやわらかステップ 中学生

アンガーマネジメント
中学生用テキスト

「怒りやわらかステップ」

本テキストは、 国立大学・大学院の臨床心理学、教育学、ストレス心理学の研究者とともに作成した、学校の授業や個人カウンセリングにも使えるテキストです。スクールカウンセラー、教員、相談機関など、子ども達の援助職の皆様のご参加をお待ちしています。

▶ もっと見る

入会のご案内

アンガーマネジメントジャパンの会員になりませんか?
研修受講料の割引特典、研修会などの開催情報、活動報告、
最新の話題などをお届けします。

▶ 詳細ページへ

ページトップへ