• 怒りの感情はあなたに大切なメッセージを送っています。
  • 一般社団法人アンガーマネジメントジャパン
  • アンガーマネジメント中学生用テキスト「怒りやわらかステップ」
  • 怒りで、後悔しない、自分を傷つけない。人が変われば社会も変わる。
  • 自分が変わること、それは社会が変わる一歩です。

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  • 19/4/29 お知らせnew

    ストレスを成長の資源に!イノベーションが生まれる!~風通しの良い職場づくり~5月29日講演会開催

    職場にストレスチェックが導入されて3年が経ちました。メンタルヘルス 対策を立案したけど、具体的に何をして良いのかわからない、など悩んでいる 職場は多くあります。 今回、多くの企業・官庁で産業医を務め、職場風土の改善を行ってきた AMJ実践リーダーの産業医阿部眞雄氏とともに、こうした担当者の悩みを 解決するために以下の通り講座を開催します。 多くの人事・総務・安全衛生担当者のご参加をお待ちしております。 開催日:2019年5月29日(水)14:00~17:00 対象:人事・総務・安全衛生担当者 定員:18名 参加費:4,000円(書籍付き)当日承ります。 開場:アンガーマネジメントジャパン研修室(東京都稲城市東長沼) 講演内容 ①14:00~15:00 ストレスを成長の資源に!イノベーションが生まれる! ~風通しの良い職場づくり~ 講師:産業医 阿部眞雄 1.従業員の健康課題の背景 ⅰメンタルヘルス不調 ⅱ過労死、過労自死 ⅲ疾病による不安定な就労 2.対処方針に関する選択肢 ⅰ平常心に戻る ⅱ反応を見直す ⅲ対処を考える Ⅳ実行する ②15:10~17:00 アンガーマネジメント紹介講座 講師:アンガーマネジメントジャパン理事 佐藤英隆 1.怒りの感情って、そもそも何だろう 2.ストレスと脳の関係を知る 3.ストレスマネジメントでストレスを弱めよう 4.イライラしやすい自分の考え方のくせを緩める 5.まずは傾聴から始めよう 6.自分も相手も大切にするアサーティブコミュニケーション お申し込みは以下のURL又はメール、ファックスにてお申し込みください。 https://amjapan.or.jp/training/training_shosai.php メール(info@amjapan.or.jp)又はファックスでのお申し込みは 以下を記載の上、お申し込みください。 ①開催日 ②氏名 ③会社名 ④部署名 ⑤電話番号 ⑥メールアドレス

  • 19/4/22 研修・講座new

    医療法人財団新六会 大富士病院(静岡県)職員対象アンガーマネジメント研修会(実践リーダー渡辺大)

    2019年4月24日に大富士病院の院内研修にて、AMJ実践リーダー渡辺大(心理・医療相談部統括主任)がアンガーマネジメント紹介講座を開催しました。当日は勤務終了後にもかかわらず、医師をはじめ多くの専門職の方が63名参加しました。怒りの感情の特徴について理解を深めていただき、自身の傾向を確認し、普段の言動を振り返って頂きました。 最近はメディアでもアンガーマネジメントが取り上げられているため、言葉を知っていたり、何となくイメージはある方も多かったのですが、改めて学ぶ場というのは少ない為、参加者は皆さん集中して講義を聴き、またワークを通して、多くの気づきに繋げて頂きました。終了後の感想も好評をいただき、改めて怒りの感情について見直して頂けました。 医療機関においてアンガーマネジメントは専門性の向上を図るとともに、患者サービスの質にも繋がる大切な要素を含んでいます。今回の学びを日々の生活に取り入れ実践して頂ければ幸いです。

  • 19/4/22 研修・講座new

    東京都台東区立駒形中学校 アンガーマネジメント授業に先立つ教員対象模擬授業

    東京都台東区立駒形中学校では、今年度よりアンガーマネジメント授業が導入されます。昨年度から教員がアンガーマネジメントを学んできました。今年度4月23日から全校生徒が担任からアンガーマネジメントの授業を受けます。それに先立ち、4月22日に先生方は模擬授業を受けました。先生方は、テキストの中にあるワークをしたり、テキストに書き込んだ内容をシェアしたり、あっという間に模擬授業が終わりました。明日からの授業に向けて頑張って取り組んでくださいました。

  • 19/4/20 研修・講座new

    1898年(明治31年)創業の内山工業株式会社にてアンガーマネジメント研修会開催

    1898年(明治31年)創業の内山工業株式会社(岡山県)にて、幹部職員対象のアンガーマネジメント研修(4領域:ストレスマネジメント、認知変容、傾聴、アサーティブコミュニケーション)を7時間行いました。 国内をはじめ、世界各国から集まった幹部職の皆様は、7時間AMJの伝えるアンガーマネジメントを非常に熱心に学んでくださいました。 ふだんから職場内でのコミュニケーションを大切にしている様子が伝わる意見のシェアやロールプレイでした。 各国で、また各部署でたくさんの方々と仕事をしていく中で、アンガーマネジメントを取り入れることで、働く人それぞれが心を整え仕事に向かえる環境、そしてパフォーマンス向上につながることを願っています。

  • 19/4/15 お知らせnew

    AMJ事務所移転のお知らせ

    この度、AMJは新たな事務所を稲城市役所前に開くことになりました。 新しい事務所では研修を行える研修室も併設しています。 皆さまが集える場所になり、様々な交流ができることを願っています。 お近くにいらした際は、是非、お立ち寄りください。 住所:206-0802 東京都稲城市東長沼2106-5 マスヤビルディング301 TEL:042-401-5880 FAX:042-401-5166 アクセス:京王相模原線「稲城駅」下車 徒歩9分。稲城市役所向かいの4階建ての建物です。(建物正面左側にレストラン「ココス」が、右側にガソリンスタンドENEOSがあります。

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研修・講座

  • その他

    ストレスを成長の資源に!イノベーションが生まれる!~風通しの良い職場づくり~講演会

    日時 2019年5月29日(水)
    場所 東京都稲城市東長沼2106-5-301 AMJ研修室
  • 基礎研修

    6月アンガーマネジメント基礎研修(東京)

    日時 2019年6月1日(土)〜2019年6月2日(日)
    場所 東京都稲城市東長沼2106-5-301 AMJ研修室
  • 応用研修1

    6月アンガーマネジメント応用研修1(東京)

    日時 2019年6月15日(土)〜2019年6月16日(日)
    場所 東京都稲城市東長沼2106-5-301 AMJ研修室
  • 応用研修2

    6月アンガーマネジメント応用研修2(東京)

    日時 2019年6月22日(土)〜2019年6月23日(日)
    場所 東京都稲城市東長沼2106-5-301 AMJ研修室
  • 紹介講座

    アンガーマネジメント紹介講座~イライラと上手くつき合おう~

    日時 2019年6月29日(土)
    場所 東京都稲城市東長沼2106-5 マスヤビルディング301 AMJ研修室
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アンガーマネジメントについて

アンガーマネジメントは、「怒りの感情」に気づき、
その背景にある「考え方」を変えていくことで、自らの力で感情をコントロールし、
より良い人間関係を築くための方法です。

ストレスマネジメント

怒りの感情が起こったとき、
心と身体を落ち着かせる

認知変容

イライラしやすい考え方のくせを
探り、柔軟な考え方に変える

傾聴

相手を理解するために
相手の話に耳を傾ける

アサーティブ
コミュニケーション

自分も相手も大切にする自他尊重の
コミュニケーションを身に付ける

自分にあった研修をさがす

アンガーマネジメントを学ぶことで、自分の考え方・感情・行動なども深く知ることができます。
自分を知ることにより他者の理解も深まり、イライラが軽減します。
ワークを取り入れ、楽しみながら学べる内容です。目的にあった研修・講座にご参加ください。

基礎・応用1・応用2・実践リーダー研修に臨床心理士資格更新のポイントがつきます!

知りたい! アンガーマネジメント紹介講座

はじめての方へ

アンガーマネジメントについて、わかりやすく説明します。

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学びたい! 基礎研修・応用研修

基礎から学びたい方へ

アンガーマネジメントの基礎から応用まで、幅広く学べます。

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ご自身の領域・活動で使いたい! 実践リーダー研修

実践リーダーへ

実践リーダー研修を受講し、AMJ認定の実践リーダーとなります。

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学校の授業や個人カウンセリングに使える!

初めて学ぶアンガーマネジメント1年目のプログラム

怒りやわらかステップ 中学生

アンガーマネジメント
中学生用テキスト

「怒りやわらかステップ」

本テキストは、 国立大学・大学院の臨床心理学、教育学、ストレス心理学の研究者とともに作成した、学校の授業や個人カウンセリングにも使えるテキストです。スクールカウンセラー、教員、相談機関など、子ども達の援助職の皆様のご参加をお待ちしています。

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