• 怒りの感情はあなたに大切なメッセージを送っています。
  • 一般社団法人アンガーマネジメントジャパン
  • アンガーマネジメント中学生用テキスト「怒りやわらかステップ」
  • 怒りで、後悔しない、自分を傷つけない。人が変われば社会も変わる。
  • 自分が変わること、それは社会が変わる一歩です。

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  • 20/2/12 研修・講座new

    2020年2月2日 徳島県教育委員会主催 とくしま家庭教育のつどい

    徳島県立総合教育センターにて、保護者や教育関係者を対象に「アンガーマネジメント~親と子のよりよいコミュニケーションのために~」をテーマにお話しいたしました。当日は、300名以上の皆様が熱心にご聴講くださり、また、手話通訳者が講演内容を手話にてお伝えしてくださいました。 皆様が温かくお迎えくださり、講演会後の感想も熱いコメントを多数お寄せいただいたと徳島県教育委員会からご報告をいただきました。 徳島県にもアンガーマネジメントが広がることを願っています。

  • 20/2/3 研修・講座new

    2020年1月25日 八丈町立大賀郷中学校主催 保護者・教員対象研修会

    来年度からアンガーマネジメント授業が導入される、八丈町立大賀郷中学校でアンガーマネジメント研修会が行われました。学校の廊下には、「体罰をしない させない 許さない アンガーマネジメントをすることを宣言します」というプレートが掲げられています。当日は、3時限目に1年生から3年生まで道徳公開授業でした。各クラスの授業内容は感情について考える授業内容となっていて、授業の中で自己理解を深める内容となっていました。AMJのアンガーマネジメントも自己理解から始まります。授業の流れがAMJが大切にしている内容となっていて、とても嬉しかったです。

  • 20/1/31 研修・講座new

    2020年1月18日・19日 AMJ主催応用研修2(東京)

    基礎研修、応用研修1を修了した受講者は、さらに深くアンガーマネジメントを学んでくださいました。応用研修2では、傾聴や怒りを持っている相手とどのようにコミュニケーションをしたらよいかをロールプレイを通して学びました。とにかく、ロールプレイを通して、自分の周りで起こる身近な事例を体験していくために、自分の人生にも非常に役に立つという感想をいただきます。本研修を修了したほとんどの方は、次のステップである実践リーダー研修に進みます。アンガーマネジメントを深く学んだ方が一人でも多く増え、自分の人生や職域に生かしてほしいと願っています。 AMJ無料メルマガ登録はこちらからお申込みいただけます。 ↓ https://amjapan.or.jp/mailmaga/index.php

  • 20/1/30 研修・講座new

    2020年1月11日・12日 AMJ主催基礎研修(東京)

    AMJ研修室にて、基礎研修が開催されました。スクールカウンセラーをはじめ、福祉領域、 企業からの参加者が集まり、アンガーマネジメントの基礎を学んでいただきました。自分自身と 向き合う2日間になりました。 AMJ無料メルマガ登録はこちらからお申込みいただけます。 ↓ https://amjapan.or.jp/mailmaga/index.php

  • 20/1/30 研修・講座new

    2020年1月8日 東京都町田市立金井中学校 教員対象模擬授業実施

    町田市立金井中学校にて、アンガーマネジメント模擬授業を実施しました。

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研修・講座

  • 実践リーダー研修

    2月AMJ実践リーダー研修

    日時 2020年2月29日(土)〜2020年3月1日(日)
    場所 東京都稲城市東長沼2106-5-301 AMJ研修室
  • その他

    1日でわかる! ビジネスパーソン向けアンガーマネジメント速習講座

    日時 2020年3月7日(土)
    場所 アンガーマネジメントジャパン研修室
  • 基礎研修

    3月アンガーマネジメント基礎研修(東京)

    日時 2020年3月14日(土)〜2020年3月15日(日)
    場所 東京都稲城市東長沼2106-5 マスヤビルディング301 AMJ研修室
  • 基礎研修

    3月アンガーマネジメント基礎研修(大阪)

    日時 2020年3月20日(金)〜2020年3月21日(土)
    場所 大阪府大阪市北区浪花町14-33 OMビル2階 会議室
  • 応用研修1

    3月アンガーマネジメント応用研修1(東京)

    日時 2020年3月28日(土)〜2020年3月29日(日)
    場所 東京都稲城市東長沼2106-5 マスヤビルディング301 AMJ研修室
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アンガーマネジメントについて

アンガーマネジメントは、「怒りの感情」に気づき、
その背景にある「考え方」を変えていくことで、自らの力で感情をコントロールし、
より良い人間関係を築くための方法です。

ストレスマネジメント

怒りの感情が起こったとき、
心と身体を落ち着かせる

認知変容

イライラしやすい考え方のくせを
探り、柔軟な考え方に変える

傾聴

相手を理解するために
相手の話に耳を傾ける

アサーティブ
コミュニケーション

自分も相手も大切にする自他尊重の
コミュニケーションを身に付ける

自分にあった研修をさがす

アンガーマネジメントを学ぶことで、自分の考え方・感情・行動なども深く知ることができます。
自分を知ることにより他者の理解も深まり、イライラが軽減します。
ワークを取り入れ、楽しみながら学べる内容です。目的にあった研修・講座にご参加ください。

基礎・応用1・応用2・実践リーダー研修に臨床心理士資格更新のポイントがつきます!

知りたい! アンガーマネジメント紹介講座

はじめての方へ

アンガーマネジメントについて、わかりやすく説明します。

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学びたい! 基礎研修・応用研修

基礎から学びたい方へ

アンガーマネジメントの基礎から応用まで、幅広く学べます。

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ご自身の領域・活動で使いたい! 実践リーダー研修

実践リーダーへ

実践リーダー研修を受講し、AMJ認定の実践リーダーとなります。

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学校の授業や個人カウンセリングに使える!

初めて学ぶアンガーマネジメント1年目のプログラム

怒りやわらかステップ 中学生

アンガーマネジメント
中学生用テキスト

「怒りやわらかステップ」

本テキストは、 国立大学・大学院の臨床心理学、教育学、ストレス心理学の研究者とともに作成した、学校の授業や個人カウンセリングにも使えるテキストです。スクールカウンセラー、教員、相談機関など、子ども達の援助職の皆様のご参加をお待ちしています。

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