• AMJのASCLAオンラインeラーニングサイト
  • 怒りの感情はあなたに大切なメッセージを送っています。
  • 一般社団法人アンガーマネジメントジャパン
  • アンガーマネジメント中学生用テキスト「怒りやわらかステップ」
  • 自分が変わること、それは社会が変わる一歩です。

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  • 24/12/1 お知らせnew

    定額制動画配信サイト「ASCLAオンライン」12月・1月の配信予定

    12月の配信 ・心の救急箱 1回 ・感情を豊かにするワーク 1回 ・心も身体も整える食事術 1回 ・徒然なるままに 1回(中旬) 心の救急箱は第44回は、「自律神経を整える日々のコツ その2」、感情を豊かにするワークは第43回は、「感情を豊かにすることと自主性について」を お送りします。また、心も身体も整える食事術は「PMSと食事②」をお送りします。 1月の配信予定 ・心の救急箱 1回 ・感情を豊かにするワーク 1回 ・徒然なるままに 1回 なお、配信予定は都合により変更となる場合もありますので、ご了承ください。 「ASCLAオンライン」はこちらから https://elearning.ascla.jp

  • 24/11/17 お知らせnew

    ’25年3月基礎研修の日程変更のお知らせ

    2025年3月開催のオンライン基礎研修は16日(日)の開催より28日(金)の開催に変更となりました。多くの皆様の参加をお待ちしております。

  • 24/11/13 研修・講座new

    東京都教職員研修センター主催「東京都公立学校教育管理職候補者研修」を実施

    2024年11月12日(火)、東京都教職員研修センターにおいて、約400名の参加者を対象に標記研修を代表理事佐藤恵子が実施しました。参加者は自分の認知傾向や行動傾向を知ることで、感情をコントロールし、円滑なコミュニケーションをとり体罰防止やハラスメント防止を目的に講義・ワーク・シェアを通して学びました。

  • 24/11/7 研修・講座new

    宮城県仙台立田子中学校にて校内研修を実施

    2024年11月6日(水)、宮城県仙台市立田子中学校にて約3時間の校内研修が行われました。近隣の小学校の先生方や保護者も参加してくださり、ワークやシェアリング、ロールプレイを通して、笑顔がたくさん見られた研修でした。今回は、『生徒が安心して自己開示できるために~アンガーマネジメントの視点を取り入れて~」をテーマにお話ししました。子ども達の主体性を育むための大人の関わりで傾聴やコミュニケーションが大事であり、傾聴や双方向のコミュニケーションを通して、子ども達は自己開示できるようになり、そこに大人が質問をしながら子ども達は考える機会を得て、主体的に考える一歩になることなどをお話ししました。  これからの時代を生きるためには、非認知能力(数値化できない人間力や生きる力)が大切であり、「非認知能力とは何か」そして、非認知能力を育むために当法人の伝えている包括的に学ぶアンガーマネジメントプログラム「ASCLA®」がその助けになることなどをお伝えしました。

  • 24/11/1 お知らせnew

    定額制動画配信サイト「ASCLAオンライン」11月・12月の配信予定

    11月の配信 ・心の救急箱 1回 ・感情を豊かにするワーク 1回 ・徒然なるままに 1回(中旬) 心の救急箱は第43回は、「自律神経を整える日々のコツ その1」、感情を豊かにするワークは第42回は、「寝る前にできること」を お送りします。 12月の配信予定 ・心の救急箱 1回 ・感情を豊かにするワーク 1回 ・心も身体も整える食事術 1回 ・徒然なるままに 1回 なお、配信予定は都合により変更となる場合もありますので、ご了承ください。 「ASCLAオンライン」はこちらから https://elearning.ascla.jp

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研修・講座

  • 応用研修2

    ’24年12月 オンライン応用研修2 2日間

    日時 2024年12月15日(日)〜2024年12月22日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 基礎研修

    ’25年1月 オンライン基礎研修

    日時 2025年1月11日(土)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 応用研修1

    ’25年1月 オンライン応用研修1 2日間

    日時 2025年1月26日(日)〜2025年2月2日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 基礎研修

    ’25年2月 オンライン基礎研修

    日時 2025年2月16日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 応用研修2

    ’25年2月 オンライン応用研修2 2日間

    日時 2025年2月23日(日)〜2025年3月2日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
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アンガーマネジメントについて

アンガーマネジメントは、「怒りの感情」に気づき、
その背景にある「考え方」を変えていくことで、自らの力で感情をコントロールし、
より良い人間関係を築くための方法です。

怒りの感情の理解

Awareness and Understanding
of Anger

怒りの感情への気づきと
理解を深める

ストレスマネジメント

Stress Management

怒りの感情が起こったとき、
心と身体を落ち着かせる

認知変容

Cognitive Changing

イライラしやすい考え方のくせを探り、
柔軟な考え方に変える

傾聴

Listening

相手を理解するために
相手の話に耳を傾ける

アサーティブ
コミュニケーション

Assertive communication

自分も相手も大切にする自他尊重の
コミュニケーションを身に付ける。

自分にあった研修をさがす

アンガーマネジメントを学ぶことで、自分の考え方・感情・行動なども深く知ることができます。
自分を知ることにより他者の理解も深まり、イライラが軽減します。
ワークを取り入れ、楽しみながら学べる内容です。目的にあった研修・講座にご参加ください。

基礎・応用1・応用2・実践リーダー研修に臨床心理士資格更新のポイントがつきます!

知りたい! アンガーマネジメント紹介講座

はじめての方へ

アンガーマネジメントについて、わかりやすく説明します。

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学びたい! 基礎研修・応用研修

基礎から学びたい方へ

アンガーマネジメントの基礎から応用まで、幅広く学べます。

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ご自身の領域・活動で使いたい! 実践リーダー研修

実践リーダーへ

実践リーダー研修を受講し、AMJ認定の実践リーダーとなります。

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学校の授業や個人カウンセリングに使える!

怒りやわらかステップ 中学生

アンガーマネジメント
中学生用テキスト



本テキストは、 学校の授業や個人カウンセリングにも使えるテキストです。スクールカウンセラー、教員、相談機関など、子供たちの援助職の皆様に活用いただいています。

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