• 怒りの感情はあなたに大切なメッセージを送っています。
  • 一般社団法人アンガーマネジメントジャパン
  • アンガーマネジメント中学生用テキスト「怒りやわらかステップ」
  • 怒りで、後悔しない、自分を傷つけない。人が変われば社会も変わる。
  • 自分が変わること、それは社会が変わる一歩です。

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  • 21/11/8 研修・講座new

    スプリング・ジュニア・クラブ(略称SJCという)主催研修会

    10月29日(金)午後、オンラインで首都圏のばね業界の若手経営者の集まりであるSJC主催で研修会を行いました。 当日は若手経営者の他に業界紙の記者も参加され、皆さん熱心に学ばれ、あっという間の2時間でした。

  • 21/11/8 研修・講座new

    東京都府中市教育委員会主催若手教員(3年次)研修会

    10月28日(木)午後、府中市立教育センターにおいて新型コロナウィルス感染対策を十分行った上で、標記研修会を行いました。 本研修は教員の体罰防止を目的に3時間に亘り行うもので、先生方は熱心にAMJのアンガーマネジメントを学ばれました。

  • 21/11/8 研修・講座new

    八王子市公立中学校特別授業並びに教員研修を10 月に4校で実施しました

    東京都八王子市公立中学校1年生・義務教育学校7年生を対象とした「いじめ防止プログラム」の特別授業並びに教員研修を10月に、甲の原中学校、横川中学校(講師:実践リーダー平林小由利)、横山中学校(講師:実践リーダー久保由紀子)、由木中学校の4校で実施しました。各学校の生徒たちは真剣にワークやシェアに取り組み、又、講師が行う寸劇を関心をもって見てくれました。

  • 21/10/14 研修・講座new

    京都市私立花園中学高等学校の中学2年生を対象にアンガーマネジメント研修を2週に渡り実施

    京都府京都市私立花園中学高等学校の中学校2年生60名を対象に、メンタルヘルス予防教育の一貫で「アンガーマネジメント〜より良い人間関係を築こう〜」を総合授業として10月6日・13日の2週間に渡り実施しました。実践リーダー(臨床心理士)の加藤美帆が講師を担当しました。 生徒の皆さんは熱心に授業を受けられていました。ワークなど自分の感情に目を向ける機会となったようで「嫌な気持ちを書いてなんだかすっきりした」という感想をいただきました。自分で自分をケアできるアンガーマネジメントをこれからも伝えてまいります。

  • 21/10/14 研修・講座new

    京都市内の私立花園中学高等学校の教員研修をオンラインで実施

    8月30日午後よりZoomで京都府京都市の私立花園中学高等学校のアンガーマネジメント教員研修を実施しました。講師は実践リーダー(臨床心理士)の加藤美帆が担当しました。

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研修・講座

  • 応用研修2

    ’21年11月 オンライン応用研修2 2日間【締め切りました】

    日時 2021年11月28日(日)〜2021年12月5日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 基礎研修

    ’21年12月 オンライン基礎研修2日間

    日時 2021年12月12日(日)〜2021年12月19日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 応用研修1

    ’22年1月 オンライン応用研修1 2日間

    日時 2022年1月9日(日)〜2022年1月16日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 基礎研修

    ’22年1月 オンライン基礎研修2日間

    日時 2022年1月23日(日)〜2022年1月30日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 応用研修2

    ’22年2月 オンライン応用研修2 2日間

    日時 2022年2月6日(日)〜2022年2月13日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
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アンガーマネジメントについて

アンガーマネジメントは、「怒りの感情」に気づき、
その背景にある「考え方」を変えていくことで、自らの力で感情をコントロールし、
より良い人間関係を築くための方法です。

ストレスマネジメント

怒りの感情が起こったとき、
心と身体を落ち着かせる

認知変容

イライラしやすい考え方のくせを
探り、柔軟な考え方に変える

傾聴

相手を理解するために
相手の話に耳を傾ける

アサーティブ
コミュニケーション

自分も相手も大切にする自他尊重の
コミュニケーションを身に付ける

自分にあった研修をさがす

アンガーマネジメントを学ぶことで、自分の考え方・感情・行動なども深く知ることができます。
自分を知ることにより他者の理解も深まり、イライラが軽減します。
ワークを取り入れ、楽しみながら学べる内容です。目的にあった研修・講座にご参加ください。

基礎・応用1・応用2・実践リーダー研修に臨床心理士資格更新のポイントがつきます!

知りたい! アンガーマネジメント紹介講座

はじめての方へ

アンガーマネジメントについて、わかりやすく説明します。

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学びたい! 基礎研修・応用研修

基礎から学びたい方へ

アンガーマネジメントの基礎から応用まで、幅広く学べます。

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ご自身の領域・活動で使いたい! 実践リーダー研修

実践リーダーへ

実践リーダー研修を受講し、AMJ認定の実践リーダーとなります。

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学校の授業や個人カウンセリングに使える!

初めて学ぶアンガーマネジメント1年目のプログラム

怒りやわらかステップ 中学生

アンガーマネジメント
中学生用テキスト

「怒りやわらかステップ」

本テキストは、 国立大学・大学院の臨床心理学、教育学、ストレス心理学の研究者とともに作成した、学校の授業や個人カウンセリングにも使えるテキストです。スクールカウンセラー、教員、相談機関など、子ども達の援助職の皆様のご参加をお待ちしています。

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