• 怒りの感情はあなたに大切なメッセージを送っています。
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  • 22/11/8 研修・講座new

    青森県八戸市市民教育公開講座で講演を実施しました

    2022年11月5日(土)青森県八戸市総合教育センター大研修室において代表理事佐藤恵子が「家庭に職場に生かすアンガーマネジメント~大人も子どももより良い人間関係を築くために」をテーマに約2時間の講演を行いました。 昨年度はオンラインで開催されましたが、今年度は対面形式で一般市民の方、幼稚園・保育園・小学校・中学校の先生方が参加され、熱心に講座を受講されました。

  • 22/11/2 お知らせnew

    定額制動画配信サービス「ASCLAオンライン」11月・12月の配信予定

    「ASCLAオンライン」11月・12月の配信予定をお知らせします。 11 月配信予定 ・心の救急箱 2回 ・感情を豊かにするワーク 2回(月2回配信します) ・心も身体も整える食事術 1回 ・徒然なるままに 3回 (月3回配信します) ・心を癒す風景 1回 心も身体も整える食事術第4回は心も身体も喜ぶ冬のごはんです。 その他のコンテンツとともに、どうぞご覧ください。 12 月配信予定 ・心の救急箱 2回 ・感情を豊かにするワーク 2回(月2回配信します) ・心も身体も整える食事術 1回 ・徒然なるままに 3回 (月3回配信します) なお、配信予定は都合により変更となる場合もありますので、ご了承ください。 最新の情報はASCLAオンラインでご確認ください。 「ASCLAオンライン」はこちらから https://elearning.ascla.jp

  • 22/10/31 研修・講座new

    東京都教職員研修センター主催東京都若手教員育成研修2年次研修を実施

    2022年10月3日と12日に東京都教職員研修センターにおいて都立高等学校等の教員約230名の2年次研修を行いました。また、10月5日と13日に都立特別支援学校の教員約180名の2年次研修を行いました。どちらの研修もアンガーマネジメントをベースに適切な指導を実施するための研修で、受講者の先生方は熱心に学ばれました。

  • 22/10/31 研修・講座new

    東京都教職員研修センター主催東京都公立学校教育管理職候補者研修を実施

    2022年10月6日、標記研修をライブ配信によりアンガーマネジメントの研修を実施しました。また、別の管理職候補者につきましては動画を収録の上、オンデマンド配信で行う研修を実施しました。

  • 22/10/31 研修・講座new

    八王子市公立中学校4校でアンガーマネジメントの特別授業を実施しました

    東京都八王子市公立中学校1年生・義務教育学校7年生を対象とした、いじめ防止プログラム「アンガーマネジメント~より良い人間関係を築こう」の特別授業を10月に4校で実施しました。 講師は実践リーダーの伊藤牧子(楢原中学校)、平林小由利(上柚木中学校)、中田富美代(別所中学校、横川中学校)がそれぞれ担当しました。どの学校でも生徒は熱心にアンガーマネジメントを学びました。 なお、今年度の特別授業も38校のうち、由木中学校1校を残すのみとなりました。

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研修・講座

  • 応用研修2

    ’22年11月 オンライン応用研修2 2日間【締め切りました】

    日時 2022年11月27日(日)〜2022年12月4日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 基礎研修

    ’22年12月 オンライン基礎研修2日間

    日時 2022年12月11日(日)〜2022年12月18日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 基礎研修

    ’23年1月 オンライン基礎研修2日間

    日時 2023年1月8日(日)〜2023年1月15日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 応用研修1

    ’23年1月 オンライン応用研修1 2日間

    日時 2023年1月22日(日)〜2023年1月29日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 基礎研修

    ’23年2月 オンライン基礎研修2日間

    日時 2023年2月5日(日)〜2023年2月12日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
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アンガーマネジメントについて

アンガーマネジメントは、「怒りの感情」に気づき、
その背景にある「考え方」を変えていくことで、自らの力で感情をコントロールし、
より良い人間関係を築くための方法です。

ストレスマネジメント

怒りの感情が起こったとき、
心と身体を落ち着かせる

認知変容

イライラしやすい考え方のくせを
探り、柔軟な考え方に変える

傾聴

相手を理解するために
相手の話に耳を傾ける

アサーティブ
コミュニケーション

自分も相手も大切にする自他尊重の
コミュニケーションを身に付ける

自分にあった研修をさがす

アンガーマネジメントを学ぶことで、自分の考え方・感情・行動なども深く知ることができます。
自分を知ることにより他者の理解も深まり、イライラが軽減します。
ワークを取り入れ、楽しみながら学べる内容です。目的にあった研修・講座にご参加ください。

基礎・応用1・応用2・実践リーダー研修に臨床心理士資格更新のポイントがつきます!

知りたい! アンガーマネジメント紹介講座

はじめての方へ

アンガーマネジメントについて、わかりやすく説明します。

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学びたい! 基礎研修・応用研修

基礎から学びたい方へ

アンガーマネジメントの基礎から応用まで、幅広く学べます。

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ご自身の領域・活動で使いたい! 実践リーダー研修

実践リーダーへ

実践リーダー研修を受講し、AMJ認定の実践リーダーとなります。

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学校の授業や個人カウンセリングに使える!

初めて学ぶアンガーマネジメント1年目のプログラム

怒りやわらかステップ 中学生

アンガーマネジメント
中学生用テキスト

「怒りやわらかステップ」

本テキストは、 国立大学・大学院の臨床心理学、教育学、ストレス心理学の研究者とともに作成した、学校の授業や個人カウンセリングにも使えるテキストです。スクールカウンセラー、教員、相談機関など、子ども達の援助職の皆様のご参加をお待ちしています。

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