• 怒りの感情はあなたに大切なメッセージを送っています。
  • 一般社団法人アンガーマネジメントジャパン
  • アンガーマネジメント中学生用テキスト「怒りやわらかステップ」
  • 怒りで、後悔しない、自分を傷つけない。人が変われば社会も変わる。
  • 自分が変わること、それは社会が変わる一歩です。

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  • 19/6/25 研修・講座new

    2019年6月9日 日本心理臨床学会 第38回大会にてアンガーマネジメント授業の研究発表

    日本心理臨床学会第38回が6月6日~9日までパシフィコ横浜で行われました。 共同研究者である長崎大学教授古村由美子先生、鳥取大学大学院医学系研究科准教授竹田伸也先生、アンガーマネジメントジャパン(佐藤恵子、山村容子)の4名がアンガーマネジメント授業の効果を研究してきました。 研究テーマは、「中学生を対象としたアンガーマネジメント教育に関する研究」で、その結果を発表しました。 当日は、オーディエンスも会場いっぱい、そして立ち見をする方もたくさんいました。発表後の質問も学校現場に即した質問、学校現場の中で、学校に理解をいただいたり、実践までにつなげたりする工夫など、たくさんの質問が出ました。 アンガーマネジメントへの関心は非常に高いと実感しました。 これからも、アンガーマネジメントの効果について、調査・研究を続けていきます。

  • 19/6/25 研修・講座new

    2019年6月6日 府中市教育委員会主催 若手教員(3年目)対象研修会

    府中市教育委員会主催で「学校現場に生かすアンガーマネジメント~大人も子どももより良い人間関係を築くために~」をテーマにアンガーマネジメント研修会が行われました。 午前中の授業後の研修会でしたが、先生方は非常に熱心に聴講してくださいました。 3時間が本当にあっという間でした。先生方は、いろいろなワークを通じて、学校現場にどう生かせるかを考えてくださったと思います。 アンガーマネジメントはまず、大人が学び、子ども達に伝えていってほしいと願っています。

  • 19/6/25 研修・講座new

    2019年6月1日・2日 AMJ主催基礎研修開催

    AMJ研修室において、6月の基礎研修が行われました。 5月に引き続き、中国地方からのご参加もあり、スクールカウンセラーや企業でアンガーマネジメントを伝えたい方など、幅広い領域からのご参加が増えてきました。 次のステップでさらにアンガーマネジメントを深めたいという方が多くなりました。

  • 19/6/19 研修・講座new

    2019年5月26日 コスモスの会(湘南心理研究会)主催 講師:有村美和

    「アンガーマネジメント~怒りの理解から、子どものイライラと理解と対応へ~」というテーマで研修を行いました。 コスモスの会は、神奈川県県西地域と静岡東部において、医療・保健・福祉・子育て支援・保育・療育・教育等に関わる、専門職と保護者による勉強会です。今回も様々な立場の方が参加下さいました。 最初に、子どもに伝える前にまずは大人が学び、アンガーマネジメントを伝えるという流れが大事であることをお伝えしました。そして、アンガーマネジメントの目的を4つあげて、これらを達成していくことでより良い人間関係と心と身体の健康へとつながっていくことを理解して頂きました。 ワークを交えた2時間の研修でしたが、皆さん熱心に楽しみながら学んでくださいました。

  • 19/6/11 プレスリリースnew

    アンガーマネジメントを取り入れたAMJカウンセリングルーム開設

    子どもから大人まで実践できるアンガーマネジメント*1を伝えることを基本方針に、主に教育現場にてアンガーマネジメント普及活動に努めている一般社団法人アンガーマネジメントジャパン(所在:東京都稲城市、代表理事:佐藤恵子)(以下略:AMJ)は、令和元年6月12日にクライエントとカウンセラーが一対一のカウンセリングを通じて、クライエントの問題解決に取り組むAMJカウンセリングルームを開設いたします。 これまでAMJは、学校や市区町村、企業、医療現場、福祉施設など様々な場面でアンガーマネジメントに関する講演や研修を行ってきました。その中で、子育てや介護疲れ、不登校、親への暴言、イライラして部下にあたってしまう、職場の人間関係など多くの悩みを抱え、自分自身のイライラや周りへのイライラをどうにかしたい、話を聴いてもらいたいという多くの声を聞いてきました。 そのような皆様の心の苦しさを話せる場、問題解決の一歩を踏み出せる場として、AMJだからこそ可能な認知行動療法をベースとしたアンガーマネジメントを取り入れたカウンセリングをはじめ、様々な悩みに応じたカウンセリングを行います。 自分の中に悩みを抱えていると知らないうちにその悩みは大きくなってしまいます。苦しい、辛い、イライラしている自分に気づいたときは勇気をもってご連絡ください。ご本人だけではなく、家族や学校の先生、企業の方々の相談も受け付けています。AMJカウンセリングルームでは、皆さまが少しでも生きづらさを減らし、日常生活を送るにはどうしたらよいかを皆さまと一緒に考え紐解き、問題解決の一歩を踏み出すお手伝いをしたいと考えています。 *1アンガーマネジメント:自分の怒りの感情に気づき、その感情が大きくなる前に対処できるようになり、その上で自分の気持ちや考えを相手に言葉でわかるように伝え、他者とより良い人間関係を築けるようになることを目指す技法 【AMJカウンセリングルーム概要】 ◇相談内容 感情の起伏が激しい・イライラする・気持ちが落ち込む等の心身の問題、職場や学校・夫婦・親子等の人間関係に関する問題、子育てに関する問題、その他不登校・引きこもり・パワーハラスメント等日常生活の中で生きづらさを感じている事等なんでもご相談ください。 ◇開設日    令和元年6月12日水曜日  ◇開室日時   毎週月・水・金曜日 10:00~17:00(最終カウンセリング16:00から)     ※月・水・金曜日が祝日の場合はお休みとなります。 ◇カウンセリング料金  <個人カウンセリング>  初回60分8,000円+消費税 継続50分8,000円+消費税 <アンガーマネジメントプログラム取り入れたカウンセリング> 50分8,000円+消費税 ※アンガーマネジメントプログラムを取り入れたカウンセリングは小学4年生以上から可能です。 ※アンガーマネジメントプログラムを取り入れたカウンセリングを行う場合は別途テキスト代が必要となります。 ◇場所    東京都稲城市東長沼2106-5 マスヤビルディング301 ※JR南武線 稲城長沼駅より徒歩12分、京王相模原線 稲城駅より徒歩9分 ◇予約方法  カウンセリングは完全予約制です。ご予約は電話、メールにて受付いたします。 <電話>042-401-5880(予約・お問い合わせ受付時間:平日10:00~17:00) co-room@amjapan.or.jp ◇カウンセラー紹介 ・佐藤恵子  一般社団法人アンガーマネジメントジャパン 代表理事、臨床心理士 精神科クリニック勤務、東京都公立小学校・中学校のスクールカウンセラーを経て、現在、私立中学・高等学校のスクールカウンセラー。また、児童・生徒対象にアンガーマネジメントの授業、保護者対象や教員、心理、医療・福祉分野の専門職対象、企業のビジネスマン対象のアンガーマネジメント研修を実施。小学生向け、中学生向け、高校生向けのアンガーマネジメントテキストの研究・開発もしている。 【著書】 『怒りの裏側にあるもの-こころの扉を開けたその先に-』文芸社 『イライラに困っている子どものためのアンガーマネジメント スタートブック』遠見書房  『先生と子どもの「怒り」をコントロールする技術』ナツメ社 他 ・有村美和  一般社団法人アンガーマネジメントジャパン 理事、公認心理師、臨床心理士 精神科クリニックでのカウンセリング、児童養護施設での被虐待児の心理ケア、乳幼児健診での心理相談経験を持つ。現在は、公立中学校のスクールカウンセラーや大学の学生相談室カウンセラーとして勤務。教育現場では、教員対象のアンガーマネジメント研修を含め、小学生から大人まで幅広く個人カウンセリングを行っている。

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研修・講座

  • 紹介講座

    アンガーマネジメント紹介講座~イライラと上手くつき合おう~

    日時 2019年6月29日(土)
    場所 東京都稲城市東長沼2106-5 マスヤビルディング301 AMJ研修室
  • 実践リーダー研修

    7月AMJ実践リーダー研修

    日時 2019年7月20日(土)〜2019年7月21日(日)
    場所 東京都稲城市東長沼2106-5-301 AMJ研修室
  • 基礎研修

    8月アンガーマネジメント基礎研修(東京)

    日時 2019年8月10日(土)〜2019年8月11日(日)
    場所 東京都稲城市東長沼2106-5-301 AMJ研修室
  • 基礎研修

    9月アンガーマネジメント基礎研修(東京)

    日時 2019年9月14日(土)〜2019年9月15日(日)
    場所 東京都稲城市東長沼2106-5-301 AMJ研修室
  • 応用研修1

    9月アンガーマネジメント応用研修1(東京)

    日時 2019年9月28日(土)〜2019年9月29日(日)
    場所 東京都稲城市東長沼2106-5-301 AMJ研修室
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アンガーマネジメントについて

アンガーマネジメントは、「怒りの感情」に気づき、
その背景にある「考え方」を変えていくことで、自らの力で感情をコントロールし、
より良い人間関係を築くための方法です。

ストレスマネジメント

怒りの感情が起こったとき、
心と身体を落ち着かせる

認知変容

イライラしやすい考え方のくせを
探り、柔軟な考え方に変える

傾聴

相手を理解するために
相手の話に耳を傾ける

アサーティブ
コミュニケーション

自分も相手も大切にする自他尊重の
コミュニケーションを身に付ける

自分にあった研修をさがす

アンガーマネジメントを学ぶことで、自分の考え方・感情・行動なども深く知ることができます。
自分を知ることにより他者の理解も深まり、イライラが軽減します。
ワークを取り入れ、楽しみながら学べる内容です。目的にあった研修・講座にご参加ください。

基礎・応用1・応用2・実践リーダー研修に臨床心理士資格更新のポイントがつきます!

知りたい! アンガーマネジメント紹介講座

はじめての方へ

アンガーマネジメントについて、わかりやすく説明します。

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学びたい! 基礎研修・応用研修

基礎から学びたい方へ

アンガーマネジメントの基礎から応用まで、幅広く学べます。

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ご自身の領域・活動で使いたい! 実践リーダー研修

実践リーダーへ

実践リーダー研修を受講し、AMJ認定の実践リーダーとなります。

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学校の授業や個人カウンセリングに使える!

初めて学ぶアンガーマネジメント1年目のプログラム

怒りやわらかステップ 中学生

アンガーマネジメント
中学生用テキスト

「怒りやわらかステップ」

本テキストは、 国立大学・大学院の臨床心理学、教育学、ストレス心理学の研究者とともに作成した、学校の授業や個人カウンセリングにも使えるテキストです。スクールカウンセラー、教員、相談機関など、子ども達の援助職の皆様のご参加をお待ちしています。

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