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  • 23/9/29 研修・講座new

    南会津地方広域市町村圏組合主催、消防署員を対象にアンガーマネジメント研修を実施

    2023年9月28日(木)、福島県南会津地方広域市町村圏組合消防本部・消防署庁舎において、令和5年度署員講習会として消防署員約60名(他にオンラインでの参加者あり)を対象に代表理事佐藤恵子が約3時間のアンガーマネジメント研修を実施しました。消防署員の方々は、日々の活動の中で大変な緊張を強いられています。そうした中でアンガーマネジメントプログラムASCLA®を学ぶことで、自身のストレスへの対処能力を上げ、また、良好なコミュニケーションを通してより良い人間関係を築くことを学びました。3時間があっという間に過ぎ、大変有意義な研修であった、と主催者様からご感想をいただきました。

  • 23/9/13 研修・講座new

    公益財団法人東京都歴史文化財団アーツカウンシル東京主催にて「アンガーマネジメント講座」を実施

    2023年9月12日(火)、都内市ヶ谷にある公益財団法人東京都歴史文化財団アーツカウンシル東京において、令和5年度東京芸術文化サポートセンター「ハラスメント講座」第3回未然防止トレーニングとしてアンガーマネジメントを代表理事佐藤恵子がオンラインで2時間30分の講座を実施しました。 本講座は、芸術文化の担い手の持続的な創造活動に必要な知識・スキルの習得等を目的とした講座事業において、創造の現場における重要課題であるハラスメントをテーマとした講座を実施しています。佐藤は本講座全4回のうち、第3回を担当しました。

  • 23/9/6 お知らせnew

    定額制動画配信サイト「ASCLAオンライン」9月・10月の配信予定

    ASCLAオンライン9月・10月の配信予定をお知らせします。 9月の配信予定 ・トークセッション 東京都町田市立金井中学校仙北屋正樹校長先生後編 ・アンガーマネジメントプログラムASCLA第1回字幕付 ・徒然なるままに 2回 (月2回配信します) 今月は、心の救急箱並びに感情を豊かにするワークは都合により配信をお休みさせて いただきます。 スペシャルトークセッションは東京都町田市立金井中学校仙北屋正樹校長先生と 佐藤恵子の対談の後編をお送りします。 金井中学校はアンガーマネジメントの授業を導入して今年で7年目となります。 その活動もあり、2019年にはキャリア教育活動において文部科学大臣表彰を 受けております。 どうぞ後編もお楽しみください。 また、聴覚障害をお持ちの方のためにアンガーマネジメントプログラムASCLA入門講座を 順次字幕付きに変更していきます。 代表理事佐藤恵子がその時々の話題や出来事、又、日々考えていることについて アンガーマネジメントの視点から語る「徒然なるままに」は月2回配信いたします。 10月の配信予定 ・心の救急箱 1回 ・感情を豊かにするワーク 1回 ・心も身体も整える食事術 1回 ・徒然なるままに 2回 (月2回配信します) ・アンガーマネジメントプログラムASCLA第2回字幕付 心を癒す風景第6回は11月に配信予定です。 なお、配信予定は都合により変更となる場合もありますので、ご了承ください。 ASCLAオンラインはこちらから https:elearning.ascla.jp

  • 23/9/5 お知らせnew

    <カウンセリングルーム>対面カウンセリングのご予約について(年内予約不可)

    対面カウンセリングのご予約は、2023年12月末までカウンセラーの都合により、承る事ができません。申し訳ございませんが、zoomによるオンラインカウンセリングをご検討ください。

  • 23/9/4 研修・講座new

    鶴岡市こころ元気アップセミナーで代表理事佐藤恵子が講演をしました

    2023年9月2日(土)、出羽庄内国際村ホールにおいて、山形県鶴岡市自殺予防対策ネットワーク並びに鶴岡市主催の令和5年度こころ元気アップセミナーが行われ、代表理事佐藤恵子が「怒りとの上手なつきあい方~ココロとカラダの健康のために~」をテーマに講演を行いました。 会場には100名の方が参加され、又、オンライン参加では県外の参加者も含め、80名の方が参加されました。 第2部では鶴岡市自殺予防対策ネットワーク団体の活動紹介や鶴岡市立荘内病院の臨床心理士で実践リーダーの柏倉貢さんのアンガーマネジメントの実践例の紹介もあり、盛況のうちに閉会となりました。

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研修・講座

  • 応用研修1

    ’23年10月 オンライン応用研修1 2日間

    日時 2023年10月15日(日)〜2023年10月22日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 基礎研修

    ’23年10月 オンライン基礎研修2日間【当初対面を予定しておりましたが講師の都合により、オンラインで開催いたします】

    日時 2023年10月29日(日)〜2023年11月5日(日)
    場所 東京都稲城市東長沼2106-5 マスヤビルディング301 AMJ研修室
  • 応用研修1

    ’23年11月 オンライン応用研修1 2日間

    日時 2023年11月12日(日)〜2023年11月19日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 基礎研修

    ’23年11月 オンライン基礎研修2日間

    日時 2023年11月26日(日)〜2023年12月3日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 応用研修2

    ’23年12月 オンライン応用研修2 2日間

    日時 2023年12月10日(日)〜2023年12月17日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
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アンガーマネジメントについて

アンガーマネジメントは、「怒りの感情」に気づき、
その背景にある「考え方」を変えていくことで、自らの力で感情をコントロールし、
より良い人間関係を築くための方法です。

怒りの感情の理解

Awareness and Understanding
of Anger

怒りの感情への気づきと
理解を深める

ストレスマネジメント

Stress Management

怒りの感情が起こったとき、
心と身体を落ち着かせる

認知変容

Cognitive Changing

イライラしやすい考え方のくせを探り、
柔軟な考え方に変える

傾聴

Listening

相手を理解するために
相手の話に耳を傾ける

アサーティブ
コミュニケーション

Assertive communication

自分も相手も大切にする自他尊重の
コミュニケーションを身に付ける。

自分にあった研修をさがす

アンガーマネジメントを学ぶことで、自分の考え方・感情・行動なども深く知ることができます。
自分を知ることにより他者の理解も深まり、イライラが軽減します。
ワークを取り入れ、楽しみながら学べる内容です。目的にあった研修・講座にご参加ください。

基礎・応用1・応用2・実践リーダー研修に臨床心理士資格更新のポイントがつきます!

知りたい! アンガーマネジメント紹介講座

はじめての方へ

アンガーマネジメントについて、わかりやすく説明します。

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学びたい! 基礎研修・応用研修

基礎から学びたい方へ

アンガーマネジメントの基礎から応用まで、幅広く学べます。

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ご自身の領域・活動で使いたい! 実践リーダー研修

実践リーダーへ

実践リーダー研修を受講し、AMJ認定の実践リーダーとなります。

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学校の授業や個人カウンセリングに使える!

初めて学ぶアンガーマネジメント1年目のプログラム

怒りやわらかステップ 中学生

アンガーマネジメント
中学生用テキスト

「怒りやわらかステップ」

本テキストは、 国立大学・大学院の臨床心理学、教育学、ストレス心理学の研究者とともに作成した、学校の授業や個人カウンセリングにも使えるテキストです。スクールカウンセラー、教員、相談機関など、子ども達の援助職の皆様のご参加をお待ちしています。

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