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19/7/16

2019年6月22日・23日　AMJ主催応用研修２開催

６月15日、16日の応用研修１に引き続き、AMJ研修室にて応用研修２が開催されました。応用研修２では、1日目は「傾聴」、2日目はアサーティブコミュニケーションの「怒りに対処する」を学びました。基礎研修、応用研修１を経て、応用研修２を受講する方も増えてきました。１日目の傾聴の時間は、ただ聴くためのトレーニングではなく、「聴く」ことで何に出会うのか、傾聴することは、どういうことなのか、相手の話を傾聴することで、自分の心の中に起こる感情に触れるなど、とても大事な時間となります。コミュニケーションの土台は「感情を聴く」ことと基礎研修では伝えました。「感情を聴く」とは、相手の感情と同時に自分の感情にも触れることなのではないかと常に思います。　2日目のアサーティブコミュニケーションでは、相手の怒りへの対処のポイントについて、具体的にお話します。また、対立解消に効果的なポイントについてもお伝えし、自分の事例を通して、ロールプレイをしていきます。参加者は、基礎、応用研修１を経て、日常生活の中でアサーティブコミュニケーションを実践してきて、少しずつ手ごたえを感じているようでした。ただ、相手の怒りへの対処や自分の怒りがエスカレートしてしまった時は難しいなぁと話していました。　基礎、応用研修１、応用研修２で学んだことは、自分の職場で、ご自身の人生に必ず生かされます！！次へのステップへ進み、アンガーマネジメントを広めていってほしいと願っています。
19/7/16

2019年6月15日・16日　AMJ主催応用研修１開催

応用研修１がAMJ研修室にて開催されました。応用研修１では、基礎研修で学んだ４つの領域の中の認知変容をさらに深め、自分の考え方のくせを生む、さらに気づきにくい「信念」について深めていきました。 1日目の午前中は、感情を絵や言葉で表現するワークを行いました。最初は、「え～、絵で表現する・・。できるかなぁ」とみなさんが言っていましたが、色鉛筆やクレヨンを手にしたら、自分の世界を思いっきり表現していました。100人いたら100の異なった絵が見られます。この時間は絵を通して、自分の感情の世界を表現していただきます。 2日目のアサーティブコミュニケーションでは、「断る」「批判に対処する」を中心に、各自の事例を台本に書き、ロールプレイを行います。断ったほうがよいとわかっていても、つい引き受けてしまい、後から後悔する、上司の依頼になかなか上手く断れないなど、日頃の課題に挑戦しました。７月開催される実践リーダー研修で実践リーダー資格取得に向けて、参加してくださっている方も中国、近畿地方からいらっしゃいます。参加者から「AMJの研修は、How toを学ぶだけじゃなくて、本当に自分と向き合う研修なんですよね！」「自分自身がわからなくては、相手を理解することはできないですよね」「この2日間学び、さらに深く学びたいと思いました」など、アンガーマネジメントの奥深さを実感していただきました。
19/7/16

2019年6月11日　稲城市立iプラザ主催「イライラと上手に付き合う～アンガーマネジメント入門講座第2回」

稲城市立iプラザにて、第２回講座が開催されました。今回は、「イライラしやすい考え方のくせを知ろう」です。誰でも「くせ」はありますが、考え方にも「くせ」があることを伝えました。自分の考え方のくせを知っていないと、つい自分は正しい、相手が間違っていると思い、イライラの渦に巻き込まれてしまいます。なかなか普段は、自分のくせに向き合うことがないのですが、今日は1時間半、自分の「考え方のくせ」に向き合いました。そして、それを少しでも緩めて、生きやすい人生にしていくことが今回の目的です。みんな、「あるある」「私のパートナーは、こんなくせがある」「私はこんなふうに考える傾向がある」など、うなずきながら自分事として考えていました。また、2回目となると、前回知った方もいるので、安心して、笑顔で近くの人といろいろ意見交換をしていました。年代も30代からおそらく70代の方々まで、世代を超えて意見交換することができ、良い時間が持てたのではないかと思います。
19/6/25

2019年６月9日　日本心理臨床学会　第38回大会にてアンガーマネジメント授業の研究発表

日本心理臨床学会第38回が６月6日～9日までパシフィコ横浜で行われました。共同研究者である長崎大学教授古村由美子先生、鳥取大学大学院医学系研究科准教授竹田伸也先生、アンガーマネジメントジャパン（佐藤恵子、山村容子）の4名がアンガーマネジメント授業の効果を研究してきました。研究テーマは、「中学生を対象としたアンガーマネジメント教育に関する研究」で、その結果を発表しました。当日は、オーディエンスも会場いっぱい、そして立ち見をする方もたくさんいました。発表後の質問も学校現場に即した質問、学校現場の中で、学校に理解をいただいたり、実践までにつなげたりする工夫など、たくさんの質問が出ました。アンガーマネジメントへの関心は非常に高いと実感しました。これからも、アンガーマネジメントの効果について、調査・研究を続けていきます。
19/6/25

2019年6月6日　府中市教育委員会主催　若手教員（3年目）対象研修会

府中市教育委員会主催で「学校現場に生かすアンガーマネジメント～大人も子どももより良い人間関係を築くために～」をテーマにアンガーマネジメント研修会が行われました。午前中の授業後の研修会でしたが、先生方は非常に熱心に聴講してくださいました。 3時間が本当にあっという間でした。先生方は、いろいろなワークを通じて、学校現場にどう生かせるかを考えてくださったと思います。アンガーマネジメントはまず、大人が学び、子ども達に伝えていってほしいと願っています。