• AMJのASCLAオンラインeラーニングサイト
  • 怒りの感情はあなたに大切なメッセージを送っています。
  • 一般社団法人アンガーマネジメントジャパン
  • アンガーマネジメント中学生用テキスト「怒りやわらかステップ」
  • 自分が変わること、それは社会が変わる一歩です。

WHATS NEW

  • 新着
  • お知らせ
  • 研修・講座
  • 教材・出版・グッズ
  • メディア
  • プレスリリース
  • 24/10/11 研修・講座new

    八戸市教育委員会主催令和6年度アンガーマネジメント研修講座を実施

    2024年10月10日(木)、八戸市総合教育センター大研修室において、同市内の小・中学校教員、幼稚園・保育所(園)・認定こども園教職員約80名を対象に、当法人代表理事佐藤恵子が「アンガーマネジメント講座~児童・生徒の理解と対応について」をテーマに研修講座を実施しました。同市では2019年より毎年継続して市民や教職員を対象にアンガーマネジメントの研修講座を開催しております。

  • 24/10/10 研修・講座new

    社会福祉法人永山会そせい苑並びにしがそせい苑で職員を対象にアンガーマネジメント研修を実施

    2024年9月30日(月)、京都市にある社会福祉法人永山会そせい苑で約50名の職員を対象に、又、10月7日(月)、滋賀県にある同法人しがそせい苑で約20名の職員を対象に代表理事佐藤恵子がアンガーマネジメントプログラムASCLA®の研修を行いました。職員の皆さんは、熱心にワークや意見交換をし、日頃から自身の感情に意識を向けることの重要性等を学びました。

  • 24/10/4 研修・講座new

    東京都公立学校教育管理職候補者研修A3年次教員を対象にアンガーマネジメント研修を実施

    2024年10月3日(水)、東京都教職員研修センター会議室より、代表理事佐藤恵子がライブ配信によるオンライン研修を約110名の教員を対象に実施しました。本研修を通してアンガーマネジメントプログラムASCLA並びに自分の感情を大切にすることの重要性などをお伝えしました。

  • 24/10/1 お知らせnew

    定額制動画配信サイト「ASCLAオンライン」10月・11月の配信予定

    10月の配信 ・心の救急箱 1回 ・感情を豊かにするワーク 1回 ・心も身体も整える食事術 1回 ・徒然なるままに 1回 心の救急箱第42回は、「ご機嫌になることを考えよう」についてです。 感情を豊かにするワーク第41回は「感情を豊かにするには考え方の幅を広げるところから」についてです。 11月の配信予定 ・心の救急箱 1回 ・感情を豊かにするワーク 1回 ・徒然なるままに 1回 なお、配信予定は都合により変更となる場合もありますので、ご了承ください。 「ASCLAオンライン」はこちらから。 https://elearning.ascla.jp

  • 24/9/30 研修・講座new

    東京都北区の公立小学校6校でアンガーマネジメントの特別授業を実施

    東京都北区教育委員会と連携し、北区の公立小学校6校(としま若葉小学校、赤羽台西小学校、王子第一小学校、柳田小学校、浮間小学校、豊川小学校)でアンガーマネジメントの特別授業を代表理事佐藤恵子が実施しました。これは北区教育ビジョン2024「子ども、みんなが主人公!北区子どもしあわせプランVol.2」の「豊かな心を育む」取り組みの重点事業「アンガーマネジメント教育の推進」の一環として行われました。児童たちは積極的に発言したり、意見交換したりして熱心にアンガーマネジメントの授業を受けました。 特別授業の目的 児童・生徒の感情のコントロール・スキルを高めるため、区立学校の特定学年の児童・生徒の指導にアンガーマネジメント教育プログラムを取り入れることで、児童・生徒が怒りの感情等の調整の仕方を学び、自らの力で感情をコントロールし、自他を尊重しながら、より良い人間関係を構築する力の育成を図る。 参考:「北区教育ビジョン2024」

▶ 一覧を見る

研修・講座

  • 応用研修1

    ’24年10月 オンライン応用研修1 2日間【締め切りました】

    日時 2024年10月20日(日)〜2024年10月27日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 基礎研修

    ’24年11月 オンライン基礎研修

    日時 2024年11月10日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 応用研修1

    ’24年11月 オンライン応用研修1 2日間

    日時 2024年11月24日(日)〜2024年12月1日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 基礎研修

    ’24年12月 オンライン基礎研修

    日時 2024年12月6日(金)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 応用研修2

    ’24年12月 オンライン応用研修2 2日間

    日時 2024年12月15日(日)〜2024年12月22日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
▶ 一覧を見る

アンガーマネジメントについて

アンガーマネジメントは、「怒りの感情」に気づき、
その背景にある「考え方」を変えていくことで、自らの力で感情をコントロールし、
より良い人間関係を築くための方法です。

怒りの感情の理解

Awareness and Understanding
of Anger

怒りの感情への気づきと
理解を深める

ストレスマネジメント

Stress Management

怒りの感情が起こったとき、
心と身体を落ち着かせる

認知変容

Cognitive Changing

イライラしやすい考え方のくせを探り、
柔軟な考え方に変える

傾聴

Listening

相手を理解するために
相手の話に耳を傾ける

アサーティブ
コミュニケーション

Assertive communication

自分も相手も大切にする自他尊重の
コミュニケーションを身に付ける。

自分にあった研修をさがす

アンガーマネジメントを学ぶことで、自分の考え方・感情・行動なども深く知ることができます。
自分を知ることにより他者の理解も深まり、イライラが軽減します。
ワークを取り入れ、楽しみながら学べる内容です。目的にあった研修・講座にご参加ください。

基礎・応用1・応用2・実践リーダー研修に臨床心理士資格更新のポイントがつきます!

知りたい! アンガーマネジメント紹介講座

はじめての方へ

アンガーマネジメントについて、わかりやすく説明します。

▶ もっと見る

学びたい! 基礎研修・応用研修

基礎から学びたい方へ

アンガーマネジメントの基礎から応用まで、幅広く学べます。

▶ もっと見る

ご自身の領域・活動で使いたい! 実践リーダー研修

実践リーダーへ

実践リーダー研修を受講し、AMJ認定の実践リーダーとなります。

▶ もっと見る

学校の授業や個人カウンセリングに使える!

怒りやわらかステップ 中学生

アンガーマネジメント
中学生用テキスト



本テキストは、 学校の授業や個人カウンセリングにも使えるテキストです。スクールカウンセラー、教員、相談機関など、子供たちの援助職の皆様に活用いただいています。

▶ もっと見る

入会のご案内

アンガーマネジメントジャパンの会員になりませんか?
研修受講料の割引特典、研修会などの開催情報、活動報告、
最新の話題などをお届けします。

▶ 詳細ページへ

ページトップへ