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  • アンガーマネジメント中学生用テキスト「怒りやわらかステップ」
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  • 24/5/1 お知らせnew

    定額制動画配信サイト「ASCLAオンライン」5月・6月の配信予定

    5月の配信 ・心の救急箱 第37回 アフォーメーション 心の救急箱第37回は、「アフォーメーション」についてです。アフォーメーションとは「なりたい自分を手に入れるための自己宣言です。肯定的な文を用いて、繰り返し自分自身に宣言していきます。繰り返し自分の価値観を肯定していくので、自分のポジティブな感情を引き出し、ネガティブな思考パターンが軽減していきます。ノートまたは、メモ帳に書くとより効果的です。そして自分を主語にして書くこともポイントです。添付ファイルをダウンロードし、みなさんのアフォーメーションを実際に書いてみましょう! ・感情を豊かにするワーク 第36回 「自律」には感情コントロールが大前提 感情を豊かにするワーク第36回は、「自律」には感情コントロールが大前提というテーマでお話しします。「自律」とは、自分で考え、決めて、行動するためには、自分の感情に気づき、それをコントロールして落ち着いて物事を考えられることが必要です。自分の感情に振り回されていたら、落ち着いて考えることもできず、せっかくある自分の能力も発揮できません。まず、自分の感情をコントロールすることが、ひいてはセルフコントロールにもつながり、自律の一歩になることを知ってほしいと願います。 ・佐藤恵子の徒然なるままに 1回配信予定です。 6月の配信予定 ・心の救急箱 1回 ・感情を豊かにするワーク 1回 ・心と身体を整える食事術 1回 ・佐藤恵子の徒然なるままに 1回 なお、配信予定は予告なく変更となる場合があります。 ASCLAオンラインはこちらから https://elearning.ascla.jp

  • 24/5/1 研修・講座new

    八王子市公立中学校38校のいじめ防止プログラムの特別授業が5年目に入りました。

    東京都八王子市公立中学校1年生・義務教育学校7年生を対象とした、いじめ防止プログラム「アンガーマネジメント~より良い人間関係を築こう」の2時限の特別授業を4月に第七中学校(講師:代表理事佐藤恵子)、第一中学校(講師:実践リーダー伊藤牧子)、恩方中学校(講師:実践リーダー大胡晴香)、四谷中学校(講師:実践リーダー中田富美代)、城山中学校(講師:実践リーダー矢吹幸江)並びに石川中学校(講師:実践リーダー大胡晴香)で実施しました。 どの学校も生徒は熱心にアンガーマネジメントを学びました。これから11月まで38校(生徒数約4,500名)で授業を実施していきます。

  • 24/4/25 研修・講座new

    東京都教職員研修センター主催1年次(初任者)研修を実施

    2024年4月2日(火)、標記研修センター主催の1年次(初任者)研修を代表理事佐藤恵子が午前(都立高等学校等)と午後(都立特別支援学校等)それぞれ実施しました。先生方は熱心に接遇マナー並びにアンガーマネジメントを学ばれました。

  • 24/3/25 お知らせnew

    事務所移転のお知らせ

    平素は格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。 この度弊社は2024年4月1日(月)より下記住所に事務所を移転することになりました。 今後とも、アンガーマネジメントの普及をめざして努力してまいりますので、一層のお引立てを賜りますよう宜しくお願い申し上げます。 新住所 : 〒206-0802 東京都稲城市東長沼2109-7-403 電話番号 : 042-401-7166 FAX番号 : 042-401-7162 なお、ホームページの住所等は3月29日に改定いたします。

  • 24/3/20 研修・講座new

    市川学園 市川中学校・高等学校の教職員を対象に研修を行いました。

    2024年3月19日(火)、千葉県の市川学園 市川中学校・高等学校の教職員約60名を対象に代表理事佐藤恵子が「アンガーマネジメント~生徒理解と対応に活かすために~」をテーマに研修を行いました。同学園の古賀理事長をはじめ教職員の方々は、講義、ワーク、シェアに熱心に取り組まれました。

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研修・講座

  • 応用研修1

    ’24年5月 オンライン応用研修1 2日間【締め切りました】

    日時 2024年5月19日(日)〜2024年5月26日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 基礎研修

    ’24年6月 オンライン基礎研修2日間

    日時 2024年6月2日(日)〜2024年6月9日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 応用研修2

    ’24年6月 オンライン応用研修2 2日間

    日時 2024年6月23日(日)〜2024年6月30日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 基礎研修

    ’24年7月 オンライン基礎研修2日間

    日時 2024年7月7日(日)〜2024年7月14日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 応用研修1

    ’24年7月 オンライン応用研修1 2日間

    日時 2024年7月21日(日)〜2024年7月28日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
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アンガーマネジメントについて

アンガーマネジメントは、「怒りの感情」に気づき、
その背景にある「考え方」を変えていくことで、自らの力で感情をコントロールし、
より良い人間関係を築くための方法です。

怒りの感情の理解

Awareness and Understanding
of Anger

怒りの感情への気づきと
理解を深める

ストレスマネジメント

Stress Management

怒りの感情が起こったとき、
心と身体を落ち着かせる

認知変容

Cognitive Changing

イライラしやすい考え方のくせを探り、
柔軟な考え方に変える

傾聴

Listening

相手を理解するために
相手の話に耳を傾ける

アサーティブ
コミュニケーション

Assertive communication

自分も相手も大切にする自他尊重の
コミュニケーションを身に付ける。

自分にあった研修をさがす

アンガーマネジメントを学ぶことで、自分の考え方・感情・行動なども深く知ることができます。
自分を知ることにより他者の理解も深まり、イライラが軽減します。
ワークを取り入れ、楽しみながら学べる内容です。目的にあった研修・講座にご参加ください。

基礎・応用1・応用2・実践リーダー研修に臨床心理士資格更新のポイントがつきます!

知りたい! アンガーマネジメント紹介講座

はじめての方へ

アンガーマネジメントについて、わかりやすく説明します。

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学びたい! 基礎研修・応用研修

基礎から学びたい方へ

アンガーマネジメントの基礎から応用まで、幅広く学べます。

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ご自身の領域・活動で使いたい! 実践リーダー研修

実践リーダーへ

実践リーダー研修を受講し、AMJ認定の実践リーダーとなります。

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学校の授業や個人カウンセリングに使える!

初めて学ぶアンガーマネジメント1年目のプログラム

怒りやわらかステップ 中学生

アンガーマネジメント
中学生用テキスト

「怒りやわらかステップ」

本テキストは、 国立大学・大学院の臨床心理学、教育学、ストレス心理学の研究者とともに作成した、学校の授業や個人カウンセリングにも使えるテキストです。スクールカウンセラー、教員、相談機関など、子ども達の援助職の皆様のご参加をお待ちしています。

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