• 怒りの感情はあなたに大切なメッセージを送っています。
  • 一般社団法人アンガーマネジメントジャパン
  • アンガーマネジメント中学生用テキスト「怒りやわらかステップ」
  • 怒りで、後悔しない、自分を傷つけない。人が変われば社会も変わる。
  • 自分が変わること、それは社会が変わる一歩です。

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  • 21/7/11 お知らせnew

    東京都に緊急事態宣言が発令されるため、8月対面研修をオンライン研修に切り替えます

    7月12日に東京都に四度目の新型コロナウィルス緊急事態宣言が発令されることに伴い、8月22日(日)29日(日)開催予定の対面でのアンガーマネジメント基礎研修は、Zoom会議システムによるオンライン研修に切り替えます。 ご迷惑をお掛けしますが、ご理解のほど宜しくお願いいたします。

  • 21/7/7 研修・講座new

    台東区立駒形中学校全生徒への今年度授業へのオリエンテーションを実施

    アンガーマネジメントの授業(年5回)が導入されて、今年で3年目となる東京都台東区立駒形中学校で 6月30日(水)に今年度のアンガーマネジメント授業のオリエンテーションを1年、2年、3年の各学年ごとに実施しました。 又、オリエンテーションの後には、教員研修を行いました。

  • 21/7/6 研修・講座new

    パルシステム茨城 栃木オンラインによる研修を実施

    パルシステム茨城 栃木主催のオンラインによるアンガーマネジメント研修を5月31日(月)午前実施しました。 アンガーマネジメントジャパンの事務所、パルシステム茨城 栃木の事務所2か所そして受講者の自宅を結んで行われました。 オンラインでの研修ではありましたが、ワークやシェア、ロールプレイも取り入れ研修を行い、参加者の皆様も熱心に取り組まれました。

  • 21/7/6 研修・講座new

    八王子市公立中学校特別授業並びに教員研修を6月に7校で実施

    東京都八王子市公立中学校1年生・義務教育学校7年生を対象とした「いじめ防止プログラム」の特別授業並びに教員研修を6月に7校実施しました。 上柚木中学校、椚田中学校並びに打越中学校は実践リーダー(臨床心理士)の平林小由利が、恩方中学校は実践リーダー(臨床心理士)の澤谷厚子が、みなみ野中学校は実践リーダー(臨床心理士)の久保有紀子が講師を担当しました。

  • 21/6/25 お知らせnew

    アンガーマネジメント基礎研修を集合研修で8月に行います!

    アンガーマネジメント基礎研修を集合研修で以下の通り行います。 第1日:8月22日(日)10時~17時 第2日:8月29日(日)10時~17時 場所:アンガーマネジメントジャパン研修室(東京都稲城市) 定員:10名(最少催行人員5名) 対面での研修は今年度は今回のみとなる予定ですので、ご希望の方はお早めにお申し込みください。 なお、新型コロナウィルス感染対策をしっかりと行った上で実施いたします。 ご希望の方は、以下のURLよりお申込みください。 https://amjapan.or.jp/training/index.php

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研修・講座

  • 実践リーダー研修

    ’21年7月 オンライン実践リーダー研修【締め切りました】

    日時 2021年7月24日(土)〜2021年7月25日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 基礎研修

    ’21年7月 オンライン基礎研修2日間【定員に達したため締め切りました】

    日時 2021年7月31日(土)〜2021年8月7日(土)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 基礎研修

    ’21年8月 オンライン基礎研修2日間

    日時 2021年8月22日(日)〜2021年8月29日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 応用研修1

    ’21年9月 オンライン応用研修1 2日間

    日時 2021年9月5日(日)〜2021年9月12日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 基礎研修

    ’21年9月 オンライン基礎研修2日間

    日時 2021年9月19日(日)〜2021年9月26日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
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アンガーマネジメントについて

アンガーマネジメントは、「怒りの感情」に気づき、
その背景にある「考え方」を変えていくことで、自らの力で感情をコントロールし、
より良い人間関係を築くための方法です。

ストレスマネジメント

怒りの感情が起こったとき、
心と身体を落ち着かせる

認知変容

イライラしやすい考え方のくせを
探り、柔軟な考え方に変える

傾聴

相手を理解するために
相手の話に耳を傾ける

アサーティブ
コミュニケーション

自分も相手も大切にする自他尊重の
コミュニケーションを身に付ける

自分にあった研修をさがす

アンガーマネジメントを学ぶことで、自分の考え方・感情・行動なども深く知ることができます。
自分を知ることにより他者の理解も深まり、イライラが軽減します。
ワークを取り入れ、楽しみながら学べる内容です。目的にあった研修・講座にご参加ください。

基礎・応用1・応用2・実践リーダー研修に臨床心理士資格更新のポイントがつきます!

知りたい! アンガーマネジメント紹介講座

はじめての方へ

アンガーマネジメントについて、わかりやすく説明します。

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学びたい! 基礎研修・応用研修

基礎から学びたい方へ

アンガーマネジメントの基礎から応用まで、幅広く学べます。

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ご自身の領域・活動で使いたい! 実践リーダー研修

実践リーダーへ

実践リーダー研修を受講し、AMJ認定の実践リーダーとなります。

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学校の授業や個人カウンセリングに使える!

初めて学ぶアンガーマネジメント1年目のプログラム

怒りやわらかステップ 中学生

アンガーマネジメント
中学生用テキスト

「怒りやわらかステップ」

本テキストは、 国立大学・大学院の臨床心理学、教育学、ストレス心理学の研究者とともに作成した、学校の授業や個人カウンセリングにも使えるテキストです。スクールカウンセラー、教員、相談機関など、子ども達の援助職の皆様のご参加をお待ちしています。

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