• 怒りの感情はあなたに大切なメッセージを送っています。
  • 一般社団法人アンガーマネジメントジャパン
  • アンガーマネジメント中学生用テキスト「怒りやわらかステップ」
  • 怒りで、後悔しない、自分を傷つけない。人が変われば社会も変わる。
  • 自分が変わること、それは社会が変わる一歩です。

WHATS NEW

  • 新着
  • お知らせ
  • 研修・講座
  • 教材・出版・グッズ
  • メディア
  • プレスリリース
  • 22/1/17 メディアnew

    1月17日発行 東京新聞にアンガーマネジメント授業に取り組む仙北屋校長先生の記事が掲載されました!

    2022年1月17日発行の東京新聞 朝刊/多摩武蔵野版に東京都町田市立金井中学校の仙北屋正樹校長先生のアンガーマネジメント授業に取り組む記事が掲載されました。 同校は2017年より年間5回のアンガーマネジメントの授業を導入し、生徒は卒業までに15回学びます。授業を通し、怒りの感情だけでなくそれをとりまく様々な感情や人とよりよい関係を築くためのコミュニケーション等を学んでいきます。 媒体名:東京新聞 掲載日:2022年1月17日 朝刊 掲載面:多摩武蔵野版 23面 タイトル:「怒り」理解する教育を アンガーマネジメント取り組む校長

  • 22/1/17 研修・講座new

    福岡県立折尾高等学校で職員研修を実施

    1月7日(金)、年明け早々に、福岡県立折尾高等学校の先生方を対象に教職員研修(講師:当会理事 山村容子)を実施しました。「思春期の生徒理解のためのアンガーマネジメント」と題して、生徒理解の第一歩としてまずは自分の感情について考える時間となりました。

  • 22/1/13 研修・講座new

    日本女子大学附属豊明小学校で教員研修を実施

    12月21日(火)、東京都文京区にある標記小学校で教員研修を実施しました。附属の豊明幼稚園の教員も参加され、 合計50名超の先生方が参加され、熱心に学ばれました。

  • 22/1/13 研修・講座new

    八王子市立川口中学校特別授業並びに教員研修を実施

    12月17日(金)、東京都八王子市公立中学校1年生・義務教育学校7年生を対象とした「いじめ防止プログラム」の特別授業並びに教員研修を 同市の川口中学校で実施しました。川口中学校で37校目となり、今年度の本プログラムも1月の1校を残すのみとなりました。

  • 22/1/13 研修・講座new

    稲城市立中央文化センターにおいて講演会を実施

    12月16日(木)稲城市市民協働課男女平等参画係並びに稲城市中央公民館共催で講演会が開催されました。 募集の50名を超えるお申込みがあり、参加者の皆さんは熱心に講座を聴かれました。

▶ 一覧を見る

研修・講座

  • 基礎研修

    ’22年1月 オンライン基礎研修2日間【締め切りました】

    日時 2022年1月23日(日)〜2022年1月30日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 応用研修2

    ’22年2月 オンライン応用研修2 2日間

    日時 2022年2月6日(日)〜2022年2月13日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 実践リーダー研修

    ’22年2月 オンライン実践リーダー研修

    日時 2022年2月27日(日)〜2022年3月6日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 基礎研修

    ’22年3月 オンライン基礎研修2日間

    日時 2022年3月13日(日)〜2022年3月20日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 応用研修1

    ’22年3月 オンライン応用研修1 2日間

    日時 2022年3月27日(日)〜2022年4月3日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
▶ 一覧を見る

アンガーマネジメントについて

アンガーマネジメントは、「怒りの感情」に気づき、
その背景にある「考え方」を変えていくことで、自らの力で感情をコントロールし、
より良い人間関係を築くための方法です。

ストレスマネジメント

怒りの感情が起こったとき、
心と身体を落ち着かせる

認知変容

イライラしやすい考え方のくせを
探り、柔軟な考え方に変える

傾聴

相手を理解するために
相手の話に耳を傾ける

アサーティブ
コミュニケーション

自分も相手も大切にする自他尊重の
コミュニケーションを身に付ける

自分にあった研修をさがす

アンガーマネジメントを学ぶことで、自分の考え方・感情・行動なども深く知ることができます。
自分を知ることにより他者の理解も深まり、イライラが軽減します。
ワークを取り入れ、楽しみながら学べる内容です。目的にあった研修・講座にご参加ください。

基礎・応用1・応用2・実践リーダー研修に臨床心理士資格更新のポイントがつきます!

知りたい! アンガーマネジメント紹介講座

はじめての方へ

アンガーマネジメントについて、わかりやすく説明します。

▶ もっと見る

学びたい! 基礎研修・応用研修

基礎から学びたい方へ

アンガーマネジメントの基礎から応用まで、幅広く学べます。

▶ もっと見る

ご自身の領域・活動で使いたい! 実践リーダー研修

実践リーダーへ

実践リーダー研修を受講し、AMJ認定の実践リーダーとなります。

▶ もっと見る

学校の授業や個人カウンセリングに使える!

初めて学ぶアンガーマネジメント1年目のプログラム

怒りやわらかステップ 中学生

アンガーマネジメント
中学生用テキスト

「怒りやわらかステップ」

本テキストは、 国立大学・大学院の臨床心理学、教育学、ストレス心理学の研究者とともに作成した、学校の授業や個人カウンセリングにも使えるテキストです。スクールカウンセラー、教員、相談機関など、子ども達の援助職の皆様のご参加をお待ちしています。

▶ もっと見る

入会のご案内

アンガーマネジメントジャパンの会員になりませんか?
研修受講料の割引特典、研修会などの開催情報、活動報告、
最新の話題などをお届けします。

▶ 詳細ページへ

ページトップへ