• 怒りの感情はあなたに大切なメッセージを送っています。
  • 一般社団法人アンガーマネジメントジャパン
  • アンガーマネジメント中学生用テキスト「怒りやわらかステップ」
  • 怒りで、後悔しない、自分を傷つけない。人が変われば社会も変わる。
  • 自分が変わること、それは社会が変わる一歩です。

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  • 20/9/10 メディアnew

    東京新聞に八王子市のいじめ防止プログラムの授業風景が掲載されました。

    2020年9月10日付、東京新聞多摩武蔵野版に、八王子市立第六中学校で行われた「いじめ防止プログラム」の特別授業の記事が掲載されました。八王子市では、8月から来年3月にかけて、同市の全ての中学校1年生・義務教育学校7年生(合計約4,500名)を対象に「いじめ防止プログラム」として当法人がアンガーマネジメントの特別授業を行います。

  • 20/8/26 お知らせnew

    八王子市立中学校全38校にてアンガーマネジメントのソーシャルスキルトレーニングを開始します

    2020年8月31日月曜日より東京都八王子市立中学校全38校の中学校1年生及び義務教育学校7年生(全生徒約4,500名)を対象に「いじめ防止プロジェクト」の一環として一般社団法人アンガーマネジメントジャパンが講師として各学校を訪問し、講義とワークを行うソーシャルスキルトレーニングを開始します。 実施期間:令和2年8月31日月曜日から令和3年3月11日木曜日まで 実施対象:八王子市立中学校全校(38校)       中学校1年生及び義務教育学校7年生(全生徒約4,500名) 八王子市発表資料: 中学校1年生及び義務教育学校7年生を対象に「いじめ防止プロジェクト」 ~ソーシャルスキルトレーニングの実施について~ URL:https://www.city.hachioji.tokyo.jp/shisei/001/001/009/001/p023092_d/fil/020825ijimebousipuroguram.pdf 【本件のメディアに関する問い合せ先】 一般社団法人アンガーマネジメントジャパン  広報部:佐藤英隆 /末政 綾 電話:042-401-5880 メール:pr@amjapan.or.jp

  • 20/8/20 研修・講座new

    2020年8月5日 東京都町田市教育委員会主催若手教員育成研修会

    東京都町田市内の若手教員(1年次)約百名を対象にオンラインでアンガーマネジメントについて学ばれました。今回は当初集合して研修を行う予定でしたが、新型コロナウィルス感染予防の観点からオンラインで行われました。

  • 20/8/20 研修・講座new

    2020年8月4日 東京都府中市教育委員会主催若手教員(3年次)研修会

    東京都府中市立教育センターにおいて府中市内の小・中学校の3年次教員を対象に「体罰防止(教職員のアンガーマネジメント)について」3時間に亘り研修を行いました。参加された先生方は換気を効かせた研修室で熱心に学ばれました。

  • 20/8/20 研修・講座new

    2020年7月29日 東京都台東区立駒形中学校 教員対象模擬授業実施

    昨年度よりアンガーマネジメントの授業を導入している同校で2年目テキストを利用した教員対象の模擬授業が実施されました。9月以降、教員による全校生徒への授業が全5回で実施されます。

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研修・講座

  • 応用研修2

    ’20年10月 オンライン応用研修2 2日間【残席わずか】

    日時 2020年10月25日(日)〜2020年11月1日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 紹介講座

    アンガーマネジメント オンライン紹介講座~イライラと上手くつき合おう~

    日時 2020年11月14日(土)
    場所 Zoomによるオンライン講座
  • 基礎研修

    ’20年11月 オンライン基礎研修 2日間

    日時 2020年11月15日(日)〜2020年11月22日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 基礎研修

    ’20年11月第2回 オンライン基礎研修 2日間

    日時 2020年11月29日(日)〜2020年12月6日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
  • 応用研修1

    ’20年12月 オンライン応用研修1 2日間

    日時 2020年12月13日(日)〜2020年12月20日(日)
    場所 ZOOMによるオンライン研修
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アンガーマネジメントについて

アンガーマネジメントは、「怒りの感情」に気づき、
その背景にある「考え方」を変えていくことで、自らの力で感情をコントロールし、
より良い人間関係を築くための方法です。

ストレスマネジメント

怒りの感情が起こったとき、
心と身体を落ち着かせる

認知変容

イライラしやすい考え方のくせを
探り、柔軟な考え方に変える

傾聴

相手を理解するために
相手の話に耳を傾ける

アサーティブ
コミュニケーション

自分も相手も大切にする自他尊重の
コミュニケーションを身に付ける

自分にあった研修をさがす

アンガーマネジメントを学ぶことで、自分の考え方・感情・行動なども深く知ることができます。
自分を知ることにより他者の理解も深まり、イライラが軽減します。
ワークを取り入れ、楽しみながら学べる内容です。目的にあった研修・講座にご参加ください。

基礎・応用1・応用2・実践リーダー研修に臨床心理士資格更新のポイントがつきます!

知りたい! アンガーマネジメント紹介講座

はじめての方へ

アンガーマネジメントについて、わかりやすく説明します。

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学びたい! 基礎研修・応用研修

基礎から学びたい方へ

アンガーマネジメントの基礎から応用まで、幅広く学べます。

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ご自身の領域・活動で使いたい! 実践リーダー研修

実践リーダーへ

実践リーダー研修を受講し、AMJ認定の実践リーダーとなります。

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学校の授業や個人カウンセリングに使える!

初めて学ぶアンガーマネジメント1年目のプログラム

怒りやわらかステップ 中学生

アンガーマネジメント
中学生用テキスト

「怒りやわらかステップ」

本テキストは、 国立大学・大学院の臨床心理学、教育学、ストレス心理学の研究者とともに作成した、学校の授業や個人カウンセリングにも使えるテキストです。スクールカウンセラー、教員、相談機関など、子ども達の援助職の皆様のご参加をお待ちしています。

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