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知りたい!

紹介講座

紹介講座ではアンガーマネジメントをわかりやすく説明します。
講座では、日ごろ私たちが抱えているストレスが心身に与える影響を理解し、ストレスと脳の関係を解説します。さらに怒りの感情、怒りがわくメカニズムを解説し、AMJのアンガーマネジメントの4つの領域(ストレスマネジメント、認知変容、傾聴、アサーティブコミュニケーション)のうち、主に①ストレスマネジメント ②イライラしやすい考え方のくせを知り、考え方のくせをゆるめるコツ(認知の変容)を説明します(紹介講座は短時間のため傾聴並びにアサーティブコミュニケーションについては割愛しています)。紹介講座には会社員、教員、カウンセラー、アルバイト、主婦、若いパパやママ、高齢者など様々な方が参加されています。「アンガーマネジメントって何」、「ちょっと興味があるな」、「自分は怒りやすいけど、自分の考え方のくせは何かな」などと思われたら、是非お気軽にご参加ください。お待ちしています!

その他研修・講座

一般向け研修・講座

アンガーマネジメントに関連する分野の専門家を招き、研修会や講座を開催します。ホームページや無料メルマガ、Facebook等を通じて皆様へお知らせいたします。

子育てママ・パパ向けの講座

子育ては、楽しい時もあれば、イライラする時もたくさんあります。つい、感情的に子どもを怒ってしまうこともあります。そんな時、アンガーマネジメントを知っていたら、きっとママやパパも落ち着いて子どもと向き合えるでしょう。親自身の気持ちも楽になります。子育てをしているママやパパ、一緒にアンガーマネジメントを学び、子育てに生かしませんか!ホームページでも、ママ・パパ向け講座のご案内をしていきます。

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